Ensalada Nicoise con Atún con Jerez a la Parrilla

La ensalada nizarda, en francés Ensalada Nicoise con Atún con Jerez a la Parrilla es una ensalada típica de la región de Niza.

Se prepara a base de pimiento verde y rojo, a cebolla, ajo y aceitunas pequeñas y negras, todo ello mezclado con aceite de oliva y aromatizado con albahaca fresca.

La puedes consumir como platillo principal a la hora de la comida o como colación de media mañana o tarde.

Esta receta es una aporta una gran cantidad e proteínas además de traernos muchos beneficios a nuestro cuerpo.

Este tipo de platillos tienen alto contenido en agua y otros nutrientes esenciales  para nosotros. Además nos ayuda a sentirnos con saciedad por más tiempo.

Recuerda que puedes modificar y hacer pequeños cambios a cualquiera de las opciones que aquí te dejo para ponerles tu nombre y apellido.

Comer esta Ensalada de Quinoa y Atún nos asegura que estamos aportando a nuestro organismo grasas saludables, que favorecen a nuestro corazón, así como fibra, vitaminas  y minerales.

El atún es una excelente fuente de proteína ya que es la más completa y omegas.

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Las ensaladas son un alimento clave cuando queremos bajar esos kilitos de más, porque reduce la ingesta de calorías y prolongan la sensación saciedad.

En este sitio encontrarás recetas fáciles de ensaladas para el día a día o para una temporada en específica. Estoy seguro que encontrarás la receta perfecta que le guste a todos.